Lichamelijke klachten

Heb je last van je nek, rug, schouders, armen, polsen of handen? En zit je vaak een lange tijd achter je computer? Het kan zijn dat je te lang achter je beeldscherm zit of te weinig beweegt terwijl je werkt. Want stil op een stoel zitten terwijl je armen en handen steeds dezelfde bewegingen uitvoeren, is heel belastend voor je lichaam. De klachten die je ervan kunt krijgen, worden KANS (Klachten Aan Nek en Schouder) genoemd. Wat je eraan kunt doen? Voldoende bewegen, afwisseling met andere niet beeldscherm gebonden taken, niet te lang achter je beeldscherm zitten, en zorgen dat je een goed ingerichte werkplek en werkhouding hebt.

Let op: ook van een hoge werkdruk kun je lichamelijke klachten krijgen. Juist ook als je veel beeldschermwerk doet. Kijk dus ook eens bij 'Test je werkdruk'.

Wat kun je doen?

• Bewegen op het werk
• Handleiding werkplekinstelling
• Pauzeren
• Preventiemedewerker beeldschermwerk
• Taakroulatie en werkafwisseling
• Test je werkdruk
• Voorlichting beeldschermwerkplek