Beeldschermwerk
In uitgeverijen werkt bijna iedereen met een computer en/of andere mobiele apparatuur. Vaak een groot deel van de dag en veelal onder tijdsdruk. Langdurig werken achter een beeldscherm kan gezondheidsklachten aan armen, nek en schouders opleveren. Deze klachten worden ook wel KANS (klachten aan arm, nek en schouder) genoemd. Ook oogklachten (droge ogen, oogvermoeidheid) komen vaak voor. Bovendien gaat beeldschermwerk vaak gepaard met langdurig zitten, wat het risico op gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en klachten bewegingsapparaat verhoogt.
KANS bij beeldschermwerkers wordt veroorzaakt door de langdurig statische belasting van de spieren in de armen, schouders en nek. Dit kan tot onvoldoende afwisseling van de werkhouding leiden. Dit zorgt voor een verminderde bloedcirculatie. Dit in combinatie met steeds dezelfde, dynamische bewegingen zoals scrollen, muizen en typen kan zorgen voor pijnklachten (stijfheid en tintelingen/doofheid) en op den duur KANS. Dit kan niet alleen het dagelijks leven beperken, maar ook leiden tot een verlies aan productiviteit op het werk en tot ziekteverzuim.
Gelukkig is er steeds meer bekend over hoe je beeldschermwerk gezond kunt houden. In deze arbocatalogus lees je wat je als bedrijf en als medewerker hoort te doen: van het inrichten van een ergonomische werkplek tot en met bewegen op het werk.
- Wil je meteen naar de oplossingen? Ga naar Wat kun je doen?
- Wil je advies over wat je in jouw situatie kunt doen? Ga dan naar Wat is er aan de hand?
- Wil je weten wat er volgens de wet verplicht is rond beeldschermwerk? Ga dan naar wetgeving beeldschermwerk.
Wat kun je doen?
- Bewegen op het werk
- Daglicht op de werkplek
- Een beeldschermbril
- Ergonomische thuiswerkplek
- Flexwerkplek
- Gebruik van sneltoetsen
- Gebruiksvriendelijkheid van software
- Geluid
- Handleiding werkplekinstelling
- Inrichten werkplek
- Maximale tijdsduur beeldschermwerk
- Meten van KANS
- Oogonderzoek
- Pauzeren
- Pauzesoftware
- Preventiemedewerker beeldschermwerk
- Taakroulatie en werkafwisseling
- Verlichting van de werkplek
- Voorlichting beeldschermwerkplek
- Werken met een laptop